（１）アルコール制限

うもコンタカです。10か月以上、禁酒が成功しております。この間、口にしたアルコールは本当に数える程度。。何度も失敗した禁酒の習慣・・・ようやく実になりました ・酒量が増えてきて、禁酒に興味がある・禁酒の方法、効果、時系列等を全てまとめた記事...

どうもコンタカです。9か月以上、禁酒が成功しております。この間、口にしたアルコールは本当に数える程度。。ここまで禁酒に成功しているのは生まれて初めてです。 ・何度も禁酒に失敗してしまっている。。・酒量が増えてきてトラブルも増えている・・今度...

禁酒継続のコンタカです。禁酒中は、よく他の人のブログを漁り、「禁酒○○日」の方の離脱症状や効果を見て勇気を頂いておりました ・アル中が禁酒した時の離脱症状・効果を時系列で知りたい・今の禁酒の立ち位置は？どうなんだろう・・・ この記事は ◆禁...

どうもコンタカです。酒を止めて9か月です。この期間での飲酒量は、旅行中と、缶ビール数本程度です。この飲酒も、飲酒欲求により飲んだというより、禁酒の効果を確かめたく、飲んだ時の影響を知りたい（マジです）という事で飲んだ実験飲酒？です 巷のうわ...

どうもコンタカです。 年始より節酒生活をしております。マイルールでは ・仕事の前日は酒を飲まない（土日休みなので、解禁日は金曜と土曜）・解禁日も出来るだけ飲まない という生活を続けております 結果、1か月に缶ビール1本飲むか？という禁酒に成...

どうもコンタカです。 アルコール依存症の1歩手前までいき、絶賛、節酒中です。節酒の最大の友達としてノンアルコールビールにお世話になっているのですが、最近、先行発売されたアルコール度数0.5％のアサヒビアリー、これのレビューを纏めてみます ・...

どうもコンタカです。 節酒＆禁酒を継続中です。このような悩みはお持ちではないですか？ ・節酒や禁酒はダイエットに繋がるのかな？・節酒でダイエットする具体的な方法を知りたい この記事を読むと ・なぜ、節酒がダイエットに繋がるか・より効果的な節...

どうもコンタカです。禁酒節酒生活を続けております。 ・実際、禁酒すると、どのような効果があるのか・それぞれ効果が出るのにどれくらいの期間が掛かったのか？ こういった悩みに答えていきます。 この記事を読むと ・節酒している体験を通して、どのよ...

どうもコンタカです。 飲酒量をコントロールしたい人、以下の悩み持っていないですか？？ 禁酒や節酒があるけれど、ベストなものは何だろう？ 継続して酒量をコントロールできるコツないかな・・・？ この記事を読むと ・節酒が人生にとっては最高の選択...

禁酒生活2か月を突破致しました。 厳密に言うと、禁酒ではなく節酒です。自分のマイルールは、・仕事前日は酒を飲まない（土日休みなので、飲んで良い日は金曜と土曜）・酒を飲んで良い日でも極力、飲まない ・禁酒２か月突破した時の離脱症状や効果はどん...