（１）アルコール制限

どうもコンタカです。 下記ルールにて節酒を進めております。・翌日仕事の場合、前日は禁酒（土日休みですので、飲酒可能日は金と土）・飲酒可能日であっても、可能な限り禁酒を行う そして、節酒してから1か月が経過しました。この間に、飲酒した回数は２...

どうもコンタカです。昨日は、１０日ぶりに飲酒しました。身内でイベントごとがあり、前々から「この日は飲む」と決めていたので、決して誘惑に負けて飲んだわけではありません（笑）。今後も、「禁酒」ではなく「節酒」として、イベントごと以外ではお酒を飲...

区切りの１０日目が過ぎました。禁酒継続中です。詳細は後程記載しますが、自分に自信がついてポジティブに物事を考えることができるようになった気がします。１０日飲まなかったのは何年振りだろう。５年以上前だと思う。 そして、本日イベントごとでお酒を...

８日目が過ぎました。週末にも関わらず、禁酒継続中です。 マイルールでは、平日禁酒ですので、金曜日と土曜日は飲んでよいのですが、酒を覚える前の体に戻すため、できるだけ禁酒を継続していきます。昔は、ビールは「うげっ、なんだこの不味い飲み物。。」...

７日目が過ぎました。何とか「禁酒」継続中です 唯、会社でストレスなことがあり、飲酒欲求度は高かったですね。。 ・とうとう区切りの1週間がきた！ ・禁酒中にストレスがMAXの時はどう乗り切れば良いのか・・・ この記事を読むと、 ◆アル中が酒を...

６日目が過ぎました。「禁酒」継続中です♪ そして6日目にして最大の試練がきました。これを乗り越えるかどうか、が今後の禁酒習慣にとって大事なものと認識します。 その試練とは、外食した時に「アルコール（ビール）の値段が、ソフトドリンクより安い！...

５日目が過ぎました。引き続き「禁酒」継続中です♪ ようやく体が禁酒モードになってきた気がします。また、5日目は翌日が人間ドックなので、「普通に飲んじゃダメでしょ」という状況で、そこまで悶悶とせず、乗り越えらえました。 ・区切りの5日目までき...

4日目が過ぎました。おかげさまで「禁酒」継続中です。 「３日坊主！」を離れ、４日目。。ここからが本当のスタートラインだと思っております。４日、飲まないのはいつ以来だろうか、、思い出せないくらい昔になっていると思います。 そして、４日目になっ...

さて、３日目が過ぎました。引き続き「禁酒」継続中です。 「３日坊主！」という言葉があるように、ここは「何か頑張って継続しよう！」と考えている人が最低限行きつポイント。一方、ブログを読み漁ると、３日目の飲酒欲求が一番高かったと記載があり、ここ...

さて、２日目が過ぎました。結論として「禁酒」継続中です。ただ、２日目は２日目の苦しみがありますね。 「つくろうよ　週に２日は　休肝日」という標語があるように、ここはまだ、禁酒と到底いえる状態ではなく、一般ピープルが当たり前のように毎週、行っ...