（２）カフェイン制限

実録、カフェイン断って2週間ですまあ、色々ありましたが思っていたより効果が大きく、カフェイン断ちおススメです ・カフェイン断ちして2週間経つと、どのような効果があるの？・カフェイン断ちのデメリットは何かあった？ ◆カフェイン断ち2週間、その...

実録、カフェイン断ち3日目です。結論、離脱症状の大部分が無くなりました ・カフェイン断ちして3日目、どんな離脱症状や効果があった？・カフェイン欲求はどの程度あった？ ◆カフェイン断ちの3日目の離脱症状や効果分かります。◆3日目のカフェイン欲...

実録、カフェイン断ち2日目です。結論、離脱症状が半端なかったです・・・ ・カフェイン断ちして2日目、どんな離脱症状や効果があった？・カフェイン欲求はどの程度あった？ ◆カフェイン断ちの2日目の離脱症状や効果分かります。◆2日目のカフェイン欲...

どうもコンタカです。アルコール依存症っぽかったのが、節酒/禁酒努力によって、最近ではほぼお酒を飲んでおりません。※過去の記事はこちら 体調は目に見えて良くなりましたが、まだ好不調の波があるな、睡眠障害（夜中や早朝に目覚める）があるな、という...