３．夫婦のこころの健康

どうもコンタカです。 前回は、「投資信託は楽天証券・・最強説」を記載いたしました。 そして、今回は投資信託ではなく、一般株式はＳＭＢＣ日興証券（キンカブ）が最強、というより「負けない投資」の近道と考えてます。 その理由は、「ドルコスト平均法...

どうも、コンタカです。 早速ですが、楽天、大好きです。ご多分に漏れず、自分も楽天経済圏にどっぷり浸かっております。 その中で、今回は楽天証券の素晴らしさを皆様と共有したく、記事にさせて頂きます。 細かく見ていくと、メリットがいくつかあるので...

どうもコンタカです。 上場企業の多くや、一部の未公開企業の中で、従業員持株制度がありますよね。これ株式投資で失敗しまくっている私にとって、数少ない成功している資産運用であります。自分としては、持ち株会制度がある方には、是非お勧めしたい運用で...

コロナの自粛による在宅勤務で運動不足が叫ばれてますよね。 唯、思うんです。 在宅勤務こそ、運動不足解消のホープだと。 自分は２０年１月～２１年１月の１年間のコロナ渦の中で、運動習慣を何とか身に付けることができ最終的に、体重が７１→６５㌔（最...

どうもコンタカです。昨日は、１０日ぶりに飲酒しました。身内でイベントごとがあり、前々から「この日は飲む」と決めていたので、決して誘惑に負けて飲んだわけではありません（笑）。今後も、「禁酒」ではなく「節酒」として、イベントごと以外ではお酒を飲...

区切りの１０日目が過ぎました。禁酒継続中です。詳細は後程記載しますが、自分に自信がついてポジティブに物事を考えることができるようになった気がします。１０日飲まなかったのは何年振りだろう。５年以上前だと思う。 そして、本日イベントごとでお酒を...

コンタカです。 前回の続きで、鬱で休職した後のその後を記載するとともに、休職中にやってよかったこと、悪かったことを整理していきたいと思います。 １．休職が決まった直後 産業医に駆け込んだところ、「軽い鬱」の診断。自動的に１か月の休職が決まっ...

どうも、コンタカです。引き続き禁酒継続中ですが、本日は３年前のうつ病で休職した経緯を振り返り、改めて禁酒に関しての意識を高めたいと思います。 今、振り返っても「酒」による悪魔のトライアングルによって負けた、と断言できます。 もともと鬱体質で...

８日目が過ぎました。週末にも関わらず、禁酒継続中です。 マイルールでは、平日禁酒ですので、金曜日と土曜日は飲んでよいのですが、酒を覚える前の体に戻すため、できるだけ禁酒を継続していきます。昔は、ビールは「うげっ、なんだこの不味い飲み物。。」...

７日目が過ぎました。何とか「禁酒」継続中です 唯、会社でストレスなことがあり、飲酒欲求度は高かったですね。。 ・とうとう区切りの1週間がきた！ ・禁酒中にストレスがMAXの時はどう乗り切れば良いのか・・・ この記事を読むと、 ◆アル中が酒を...